Prana Yoga Anna Trökes
     
     
 
 
   
 
     




Anna Trökes
 



gibt seit 1974 Yogaunterricht in Berlin. Ausbildung bei den Berufsverbänden in Deutschland (BDY) und Frankreich (FNEY). Sie ist Rückenschulleiterin, Praktikantin der Spiraldynamik und Heilpraktikerin.
Sie leitet seit Jahren Kurse im In- und Ausland und in der Yogalehrausbildung.
Zum Thema Yoga hat sie eine Vielzahl von Büchern veröffentlicht, u.a. „Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 1998), „Yogameditation" (Buch und Hörbuch bei Theseus 2004) und „Einswerden · Klassische Yogameditation" (Hörbuch Theseus 2005)

 

 

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  Einfach meditieren lernen – Schritt für Schritt
  11.08. - 19.08.2018  |  Anna Trökes   |  Berlin
   
 

Viele würden gerne meditieren, wissen aber nicht, was genau die viel gepriesene Meditationspraxis ausmacht und wie sie es anstellen sollen, dass der Geist zur Ruhe findet.

In dieser Woche werden wir lernen
• was bedeutet Meditation – und was sind hinderliche Klischees
• wie können wir lernen mit unserem unruhigen Geist klarzukommen
• was hilft uns wirklich einen Zustand wacher Ruhe zu erschaffen

Durch das regelmäßige tägliche Üben kann sich Meditation als eine neue Gewohnheit in unserem Gehirn etablieren. So nehmen wir die ersten – und schwierigsten Hürden – auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und eine stabileren Gesundheit.

Sa 11.08. von 16.30-19.30h
• Einführung in das Thema
• was hilft uns?
• Mit welchen Hindernissen müssen wir rechnen? Was hilft?
• Asanas & Bewegungsabläufe als Hinführung zur Meditation
• Atemübungen als Hinführung zur Meditation
• mehrere kurze Meditationen als Einstieg in die Praxis

Sonntag, 12.08 – Sonntag, 19.08.18 tägl. Meditationspraxis von 08 – 09h
• Asanas & Bewegungsabläufe als Hinführung zur Meditation
• Atemübungen als Hinführung zur Meditation
• Meditation
• Entspannung

 
 
   
Zeiten
 
 
Sa: 11.08. von 16.30 – 19.30 h
So, 12.08 – So, 19.08.: tägl. Meditationspraxis von 08.00 – 09.00 h
 
   
Ort
 
 
Yoga & More
Wilmersdorfer Str. 98
10629 Berlin
 
   
Kosten
 
 
bis 31.05.18 early bird 130,- Euro, danach 150,- Euro
 
   
Anmeldung
 
 
Yoga & More
Wilmersdorfer Str. 98
10629 Berlin
T.: 030-7690 20 20
F.: 030-7690 20 10
info@yoga-more.de
www.yoga-more.de
 
   
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