»Achtsame Übungspraxis für Rücken, Nacken und Schultern«

15.04. – 20.04.2018 Yogaferien im Schloss Elmau



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Eine achtsame, entschleunigte Yoga-Übungspraxis mit vielen sanften Dehnungen und rhythmischer Bewegung hilft uns, die Faszien wieder weicher und durchlässiger zu machen, damit sich die Muskeln, die sie umhüllen, überhaupt eine Chance haben, sich wieder entspannen zu können.

Die Atem-Übungen lösen zuverlässig Anspannungen und Widerstände in Gemüt und Geist, so dass wir etwas nachhaltiger den Verspannungen entgegen wirken können.

Meditative Übungen etablieren wache Ruhe im Geist, so dass die strapazierten Nerven sich regenerieren und genesen können.

Mittel des Übens werden sein:

Einübung von Achtsamkeit
Körper- und Atemübungen
Entspannungsübungen
geleitete Meditationen
Kurz-Vorträge & Diskussionen

Der Kurs ist geeignet für alle, die das Thema interessiert.

Seminarzeiten:

Montag, 16.04.: 07.30 – 09.00 h · 16.00 – 17.30 h
Dienstag, 17.04.: 07.30 – 09.00 h · 16.00 – 17.30 h
Mittwoch, 18.04.: 07.30 – 09.00 h · 16.00 – 17.30  h
Donnerstag, 19.04.: 07.30 – 09.00 h · 16.00 – 17.30h
Freitag, 20.04: 07.30 – 09.00 h · Abreise

Kursleitung: Anna Trökes

Anmeldung und weitere Informationen:
Yoga Travel & Friends
Yoga Travel & Friends
Holsteinische Straße 18
D – 10717 BerlinFon: +49.30.84 31 54 90
Fax: +49.30.84 31 54 915
mail@yogatravel-friends.de

Zur Anmeldung

Anna Trökes

unterrichtet seit 1974 den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Ausbildung beim BDY, für den sie seit 1983 YogalehrerInnen ausbildet. Begeistert für ein lebenslanges Lernen, da der Yoga so eine unerschöpfliche Schatztruhe ist.
Mit großer Freude lehrt sie Yogaphilosophie, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.
Autorin zahlreicher Yogabücher, u.a. "Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 2010), "Yoga für Fortgeschrittene" (Gräfe und Unzer 2012), "Die kleine Yogaphilosphie" (O.W.Barth 2013), "Yogameditation für Anfänger" (Via Nova 2011) "Neuro-Yoga" (O.W.Barth 2014) und "Anti-Stress-Yoga" (Buch + 2 Übungs-CDs Herder 2014 & 2015).

YOGA YES!

Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgendem Seminar an:

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