Die 10 yamas und niyamas des Yoga-Sutra sind Überlegungen und Hinweise, wie wir förderlich und heilsam mit uns selbst – und dann mit unserem Umfeld und unserer Umwelt umgehen können. Lange wurden sie vor allem als „die 10 Gebote des Yoga“ missverstanden und erst allmählich wächst das Verständnis für ihre tiefe Sinnhaftigkeit.
Ich möchte an diesem Wochenende die 5 Yamas (Vorschläge für den Umgang mit dem Umfeld) und die 5 Niyamas (Vorschläge für den Umgang mit sich selbst) vorstellen und sie in Vorschläge für die Gestaltung unsres Alltags einbetten.
Dabei wird deutlich werden, dass die Umsetzung jedes dieser Vorschläge uns helfen kann, die positiven Qualitäten unseres Lebens zu entfalten und zu bewahren – egal, wie die Umstände sich entwickeln sollten!
Gleichzeitig möchte ich Anregungen geben, wie die Yamas und Niyamas Bestandteil der persönlichen Übungspraxis werden können.
Kursleitung: Anna Trökes & Kerstin Hecking
Seminarort:
Spirit & Sport, Wohlwagen
Im Winkel 5
31559 Hohnhorst
Seminargebühr:
220,- Euro
Seminarzeiten:
Sa: 11:00 h – 18:30 h · So: 09:00 h – 14:30 h
Anmeldung & Information:
Kerstin Hecking
kerstin@trilochi.de
www.trilochi.de
Anna Trökes
unterrichtet seit 1974 den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Ausbildung beim BDY, für den sie seit 1983 YogalehrerInnen ausbildet. Begeistert für ein lebenslanges Lernen, da der Yoga so eine unerschöpfliche Schatztruhe ist.
Mit großer Freude lehrt sie Yogaphilosophie, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.
Autorin zahlreicher Yogabücher, u.a. "Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 2010), "Yoga für Fortgeschrittene" (Gräfe und Unzer 2012), "Die kleine Yogaphilosphie" (O.W.Barth 2013), "Yogameditation für Anfänger" (Via Nova 2011) "Neuro-Yoga" (O.W.Barth 2014) und "Anti-Stress-Yoga" (Buch + 2 Übungs-CDs Herder 2014 & 2015).