»Einfach meditieren lernen – Schritt für Schritt«

11.08. – 19.08.2018 in Berlin, Yoga & More


« prev        next »


Viele würden gerne meditieren, wissen aber nicht, was genau die viel gepriesene Meditationspraxis ausmacht und wie sie es anstellen sollen, dass der Geist zur Ruhe findet.

In dieser Woche werden wir lernen

was bedeutet Meditation – und was sind hinderliche Klischees
wie können wir lernen mit unserem unruhigen Geist klarzukommen
was hilft uns wirklich einen Zustand wacher Ruhe zu erschaffen

Durch das regelmäßige tägliche Üben kann sich Meditation als eine neue Gewohnheit in unserem Gehirn etablieren. So nehmen wir die ersten – und schwierigsten Hürden – auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und eine stabileren Gesundheit.

Sa 11.08. von 16:30 – 19:30 h

Einführung in das Thema
Was hilft uns?
Mit welchen Hindernissen müssen wir rechnen? Was hilft?
Asanas & Bewegungsabläufe als Hinführung zur Meditation
Atemübungen als Hinführung zur Meditation
Mehrere kurze Meditationen als Einstieg in die Praxis

So 12.08. – So 19.08. tägl. Meditationspraxis von 08:00 – 09:00 h

Asanas & Bewegungsabläufe als Hinführung zur Meditation
Atemübungen als Hinführung zur Meditation
Meditation
Entspannung

Kursleitung:
Anna Trökes

Yoga & More Berlin

Seminarort:
Yoga & More
Wilmersdorfer Str. 98
10629 Berlin

Seminargebühr:
bis 31.05.18 early bird 130,- Euro, danach 150,- Euro

Anmeldung & Information:
Yoga & More
Wilmersdorfer Str. 98
10629 Berlin
T.: 030-7690 20 20
F.: 030-7690 20 10
info@yoga-more.de
www.yoga-more.de

Zur Anmeldung

Anna Trökes

unterrichtet seit 1974 den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Ausbildung beim BDY, für den sie seit 1983 YogalehrerInnen ausbildet. Begeistert für ein lebenslanges Lernen, da der Yoga so eine unerschöpfliche Schatztruhe ist.
Mit großer Freude lehrt sie Yogaphilosophie, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.
Autorin zahlreicher Yogabücher, u.a. "Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 2010), "Yoga für Fortgeschrittene" (Gräfe und Unzer 2012), "Die kleine Yogaphilosphie" (O.W.Barth 2013), "Yogameditation für Anfänger" (Via Nova 2011) "Neuro-Yoga" (O.W.Barth 2014) und "Anti-Stress-Yoga" (Buch + 2 Übungs-CDs Herder 2014 & 2015).

YOGA YES!

Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgendem Seminar an:

Für die Weiterbildung »Yoga der Energie« geht es hier zur Anmeldung

Zur Anmeldung für die »modulare Yogalehrausbildung« geht es hier

Kommentar