Anleitungen für eine heilsame Asana-, Atem- und Meditationspraxis
Wir wissen heute, dass fast nichts so wirksam gegen Stress und so heilsam bei einer Vielzahl von Erkrankungen ist, wie die Meditation, bzw. eine meditative Asana- und Pranayama-Praxis.
An diesem Wochenende möchte ich die Grundlagen einer heilsamen Asana- und Atempraxis erklären und einüben und eine Reihe einfacher Heil-Meditations-Übungen vorstellen und in Vorträgen erläutern, wie es möglich ist, diese Yoga-Methoden so zu nutzen, dass es den Strukturen des Gehirns und der Natur unseres Geistes entspricht und uns in unseren Heilungsprozessen unterstützt.
Mittel unseres Übens werden sein:
• meditative Yoga-Übungs-Praxis
• Atem-Übungen
• geführte Meditationen
• Austausch & Fragen
• Vortrag
Kursleitung: Anna Trökes
Seminarort:
Hirslanden Diaconis Tagungszentrum
Schänzlistrasse 33
3013 Bern
Seminargebühr:
CHF 300.-
Seminarzeiten:
Sa: 09:30 - 12:30 · 14:00 - 18:00 h
So: 09.00 - 12:00 · 12:30 - 14:00 h
Anmeldung & Information:
Carmen Costa
Johanniterstrasse 9
CH 3047 Bremgarten
Tel. +41 (0) 31 371 14 81
info@yoga-carmen.ch
www.yoga-carmen.ch
Anna Trökes
unterrichtet seit 1974 den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Ausbildung beim BDY, für den sie seit 1983 YogalehrerInnen ausbildet. Begeistert für ein lebenslanges Lernen, da der Yoga so eine unerschöpfliche Schatztruhe ist.
Mit großer Freude lehrt sie Yogaphilosophie, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.
Autorin zahlreicher Yogabücher, u.a. "Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 2010), "Yoga für Fortgeschrittene" (Gräfe und Unzer 2012), "Die kleine Yogaphilosphie" (O.W.Barth 2013), "Yogameditation für Anfänger" (Via Nova 2011) "Neuro-Yoga" (O.W.Barth 2014) und "Anti-Stress-Yoga" (Buch + 2 Übungs-CDs Herder 2014 & 2015).