»Mudra: Herzstück der Hatha-Yoga-Praxis«

Ein Wochenendseminar in Theorie & Praxis im Rahmen der Yogalehrausbildung BDY

Mudras sind das Herzstück der Hatha-Yoga-Praxis und werden dennoch – abgesehen von Finger-Mudras (hasta mudras) so gut wie gar nicht unterrichtet.

Sie vereinen in sich die Reglosigkeit der Körperhaltung, die Atemlenkung und das Einziehen der Sinne und die Konzentration.
Daraus mündet ein Zustand – und zwar der der mudra – der mit intensiver Selbstwahrnehmung „angefüllt“ ist. Wir erfahren in diesem Üben unser reines Da-Sein und machen die ungefilterte bewusste Erfahrung der Lebensenergie prana.
Sie durchströmt den grobstofflichen wie den feinstofflichen Körper und verbindet diese miteinander.
Aus dieser Erfahrung entsteht Freude (mudra heißt auch: das, was Freude macht), Ganzheit und – in der Sichtweise der Hatha-Yogins – die einzig wahre Gotteserfahrung.
Zu den mudras gehören außerdem die bandhas (die muskulärenVerschlüsse), die unverzichtbarer Bestandteil der Energiearbeit des Pranayama sind.
An diesem Wochenende möchte ich die wesentlichen bandhas und mudras des Hatha-Yoga auf der Grundlage des Quellentextes Hatha-Yoga-Pradipika in Theorie und Praxis erklären und erfahrbar machen. Diese Übungspraxis wird eingebettet sein in einen Kontext von Körper-, Atem- und meditativen Übungen.

Seminarort:
Institut für Yoga und Ayurveda | Angelika Neumann
Kadettenweg 62 | 12205 Berlin Lichterfelde-West | T 030 83 20 32 38
mail@yoga-fuer-Sie.de
ausbildung@yoga-fuer-sie.de
www.yoga-fuer-Sie.de

Seminargebühr:
230,- Euro

Seminarzeiten:
Fr: 16.00 – 19.00 h
Sa: 09.30 – 13.00 h · 15.00 – 18.15 h
So: 09.30 – 14.00 h

Anmeldung & Information:
Institut für Yoga und Ayurveda | Angelika Neumann
Kadettenweg 62 | 12205 Berlin Lichterfelde-West | T 030 83 20 32 38
mail@yoga-fuer-Sie.de
ausbildung@yoga-fuer-sie.de
www.yoga-fuer-Sie.de

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