Fast jeder, der zum Yoga kommt, sucht auch Entspannung. Entspannung für die verkrampften und angespannten Muskeln in Rücken, Nacken und Schultern, für den angespannten Darm, oder für den Kopf, der mit Spannungskopfschmerzen reagiert. Vor allem aber erhofft man sich von einem Yogakurs Techniken zu lernen, um endlich mal abschalten zu können und wieder besser schlafen zu können.
Und alles das kann der Yoga uns – erwiesenermaßen – tatsächlich bieten!
Der Hatha-Yoga entwickelte eine Vielzahl von bewährten Methoden, die uns erlauben, mittels verschiedener Körper- und Atemübungen und vor allem der Entspannung zentrierend und beruhigend auf unseren Geist einzuwirken.
Ich werde an diesem Seminartag einige der wesentlichen körperlichen und entspannenden Übungsweisen des Hatha-Yoga vorstellen und ihren Stellenwert im Gesamtgefüge des Hatha-Yoga darstellen.
Die damit verbundene Übungspraxis soll die Möglichkeit eröffnen, mit diesen Konzepten eigene Erfahrungen zu machen.
Kursleitung: Anna Trökes
Seminarort:
Yoga-Vital-Pirna
Sybille Rentsch
Altjessen 2, 01796 Pirna
Mail: sybille.rentsch@yoga-vital.de
Telefon: +49 (0)173 / 5770668
Seminargebühr:
Am Freitag den 15.11.2019 2 Varianten sind buchbar:
Ganztags 9.30 – 16.30 Uhr (inkl. Pause, 90min.) für 95,- Euro
Halbtags 9.30 – 12.15 Uhr oder 13.45 – 16.30 Uhr für 50,- Euro
Anmeldung & Information:
yoga-vital.de
Anna Trökes
unterrichtet seit 1974 den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Ausbildung beim BDY, für den sie seit 1983 YogalehrerInnen ausbildet. Begeistert für ein lebenslanges Lernen, da der Yoga so eine unerschöpfliche Schatztruhe ist.
Mit großer Freude lehrt sie Yogaphilosophie, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.
Autorin zahlreicher Yogabücher, u.a. "Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 2010), "Yoga für Fortgeschrittene" (Gräfe und Unzer 2012), "Die kleine Yogaphilosphie" (O.W.Barth 2013), "Yogameditation für Anfänger" (Via Nova 2011) "Neuro-Yoga" (O.W.Barth 2014) und "Anti-Stress-Yoga" (Buch + 2 Übungs-CDs Herder 2014 & 2015).