Mit Yoga zur inneren & äußeren Balance finden – ein Übungsweg für bewegte Zeiten
Der Yoga bietet uns eine Vielzahl von Methoden, mit schwierigen Zeiten umzugehen. Zum einen finden wir im Hatha-Yoga Übungen, die unseren Körper flexibel und stark werden lassen, die uns einen langen, nährenden Atem schenken und die unserem Geist die Ruhe schenken, die er braucht, um in der Krise den Durchblick zu bewahren.
Der Patanjala-Yoga steuert mit seinen Konzepten wunderbare Werkzeuge bei, um den eigenen Geist zu verstehen und zu erkennen, woran er anzuhaften pflegt und was ihn ängstigt – um dann diese Anhaftungen und Ängste mit den Methoden des Yoga aufzulösen.
Unterrichtsinhalte werden sein:
- kraftvolle Übungen aus dem Kundalini-Yoga
- Asanas, die Standvermögen schenken
- Pranayamas, die den Atem entspannen & stärken
- Konzentrationsübungen, um das Wesentliche im Blick zu behalten
- Meditationen für unseren inneren Frieden
- Vorträge und Diskussionen.
Der Kurs richtet sich an alle, die dieses Thema anspricht!
Kursleitung: Anna Trökes
Ort:
Yoga Süd Stuttgart
im Gebäude der ehemaligen „Kunstanstalt Schuler“
Mozartstr. 51/Ecke Immenhoferstr. 18
70180 Stuttgart
Gebühr:
Earlybird: 210,- EUR pro Person (bei Anmeldung und Bezahlung bis 06.01.2021)
Danach 240,- EUR
Da die Anfrage immer sehr hoch ist, können wir einen Platz nur nach Zahlung verbindlich reservieren!
Zeiten:
Sa.: 09:30 – 12:30 · 14:30 – 18:15 h
So.: 09:00 – 12:00 · 12:30 – 14:00 h
Anmeldung & Information:
post@yoga-sued.de
Anna Trökes
unterrichtet seit 1974 den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Ausbildung beim BDY, für den sie seit 1983 YogalehrerInnen ausbildet. Begeistert für ein lebenslanges Lernen, da der Yoga so eine unerschöpfliche Schatztruhe ist.
Mit großer Freude lehrt sie Yogaphilosophie, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.
Autorin zahlreicher Yogabücher, u.a. "Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 2010), "Yoga für Fortgeschrittene" (Gräfe und Unzer 2012), "Die kleine Yogaphilosphie" (O.W.Barth 2013), "Yogameditation für Anfänger" (Via Nova 2011) "Neuro-Yoga" (O.W.Barth 2014) und "Anti-Stress-Yoga" (Buch + 2 Übungs-CDs Herder 2014 & 2015).