Das Leben stellt uns immer wieder in einen Alltag, in dem wir uns angesichts all der Forderungen, Erwartungen und dem ständigen Eingespanntsein selbst zu verlieren drohen.
Hier kann eine Yoga-Praxis gegensteuern, die uns hilft, Kopf und Bauch, Verstand und Gefühl, das Denken und das Fühlen wieder zusammen zu bringen.
Im Yoga der Verbundenheit geht es darum, wieder mit sich selbst in Beziehung zu treten und zu einer ganzheitlichen und zusammenhängenden (kohärenten) Erfahrung der eigenen Leib-Geist-Gemüt-Einheit zurück zu finden, die die Quelle unserer körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit ist.
Mittel unseres Übens werden sein:
• Körperübungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayamas)
• Entspannungs- und Spür-Übungen
• geleitete Meditation
Kursleitung: Anna Trökes
Seminarort:
ADAC-Gebäude in HD-Kirchheim
Pleikartsförster Str. 116
69124 Heidelberg
Yogamatten und Sitzkissen bitte selbst mitbringen!
Seminargebühr:
190,- Euro bei Anmeldung & Überweisung bis 31.01.2022
210,- Euro bei Anmeldung & Überweisung bis 25.03.2022
Seminarzeiten:
Sa: 10:00 – 13:00 h · 14:30 – 18:00 h
So: 09:00 – 13:30 h
Anmeldung & Information:
Die Anmeldung gilt durch die Überweisung der Kursgebühr
und per email bei Christine Richter:
hebamme-yoga-richter@outlook.de
Die Überweisung der Seminarkosten bitte auf das Konto Christine Richter:
Sparkasse Heidelberg
IBAN: DE06 6725 0020 1001 9533 50
Betreff: Yoga Anna Trökes + Name, Vorname Teilnehmer*in + „Online“ oder „Präsenz“
Telefonische Rückfragen: Christine Richter 06209-2722485
Rücktritt vom Kurs:
Bis 8 Wochen vorher 70%, bis 6 Wochen vorher 50%, bis 4 Wochen vorher 30%, bis 1 Woche vorher 20% Erstattung. Danach keine Erstattung.
Organisatorisches:
Das Seminar wird als Hybrid-Seminar (über Zoom) angeboten, so dass Du auch teilnehmen kannst, wenn Du Dich angeschlagen fühlst oder in Quarantäne bist. Wenn Du Dich geplant „Online“ anmeldest, dann stellt Dir Anna die Audiodateien des Wochenendes zum Nachhören zur Verfügung.
Im Seminarraum des ADAC ist reichlich Platz und er ist gut belüftet, so dass 20 Personen unter Einhaltung aller Hygieneregeln (2G+ für jeden Tag, auch für Geboosterte) gut miteinander üben können.
Sollte es wieder einen Lockdown geben, wird der Workshop nur Online stattfinden!
Anna Trökes
unterrichtet seit 1974 den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Ausbildung beim BDY, für den sie seit 1983 YogalehrerInnen ausbildet. Begeistert für ein lebenslanges Lernen, da der Yoga so eine unerschöpfliche Schatztruhe ist.
Mit großer Freude lehrt sie Yogaphilosophie, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.
Autorin zahlreicher Yogabücher, u.a. "Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 2010), "Yoga für Fortgeschrittene" (Gräfe und Unzer 2012), "Die kleine Yogaphilosphie" (O.W.Barth 2013), "Yogameditation für Anfänger" (Via Nova 2011) "Neuro-Yoga" (O.W.Barth 2014) und "Anti-Stress-Yoga" (Buch + 2 Übungs-CDs Herder 2014 & 2015).