2 Mini-Workshops:

»Faszien-Yoga:  Entspannung für Kiefer, Nacken und Schultern«

09.12.2023 | 15:00 – 17:30 h

Gerade in der Vorweihnachtszeit schlägt der Stress immer wieder spürbar zu. Er bewirkt, dass wir uns anspannen und in den faszialen Geweben zusammenziehen (eng werden & „dicht machen“) und das vor allem im Bereich von Mund/Kiefer und damit eng verbunden mit dem Nacken und den Schultern. Da tut es gut, sich mal wieder ausgiebig dem Entkleben, Vitalisieren und Aktivieren der Faszien dieser Bereiche zu widmen.

Dich erwarten:

Übungen zur Entspannung des Mundraumes, der Kiefergelenke, des Nackens und der Schultern. Ganz nebenbei werden etliche der Übungen dazu beitragen, die Bauchdecke zu stabilisieren und zu kräftigen 😊😊😊

Gebühr:
70,- Euro

»Yoga für die Augen«

10.12.2023 | 14:00 – 16:00 h

»Yoga für die Augen« wird Dich darin unterstützen. Deine Augen zu entspannen, die Augenmuskeln zu aktivieren und langfristig (wenn Du regelmäßig weiterübst!) Dein Sehvermögen zu erhalten und sogar zu verbessern.

Die Übungen wirken den Belastungen durch lange Arbeit am Bildschirm entgegen und helfen, müde Augen zu beruhigen und die Sehnerven bis tief in den Schädel hinein zu entspannen.

Angenehmer Nebeneffekt: mit den Augen entspannen in der Regel auch der Nacken und das vegetative Nervensystem 🤩🤩🤩

Gebühr:
60,- Euro

beide Mini-Workshops zusammen: 115,- Euro

Kursleitung: Anna Trökes

Kursort:
ONLINE via Zoom

Information:
Prana Yoga Berlin Anna Trökes
Seminarorganisation:
Bettina Steinmetz
Tel.: 0162-4663055
email: info@prana-yoga-berlin.de

  Haben Sie weitere Fragen? Sie erreichen uns unter: +49-(0)162 - 4663055