»Yoga für Schultern und Nacken«

21.04. – 26.04.2024 Yogaferien im Schloss Elmau



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Mit der Kraft des Atems den Rücken und die Schultern entspannen und kräftigen

Schultern und Nacken sind bedingt durch unseren Lebensstil oft gleichermaßen angespannt wie auch geschwächt. Übungen die helfen, den unteren und oberen Rücken und die Schultern zu kräftigen, werden durch die Anspannung dieser Bereiche oft als anstrengend empfunden, wenn sie nicht durch das Atmen begleitet und unterstützt werden.

Hier kann eine achtsame und genaue Yogapraxis helfen, entspannt und effektiv zu üben, um sich nach wenigen Tagen wieder als gelöst und gekräftigt zu erfahren.

Der Kurs ist geeignet für alle, die das Thema interessiert.

Mo – Do 08:00 – 09:30   Fr 07:30 – 08:30
Mo – Do 16:00 – 17:30

1 Vortrag:
Angespannter Geist – verspannter Körper. Was bietet der Yoga an Strategien an, um diesem alltäglichen Problem zu begegnen?

Kursleitung: Anna Trökes

Anmeldung und weitere Informationen:

SCHLOSS ELMAU
In Elmau 2
82493 Elmau
Germany Tel: +49 (0) 8823 18-0
info@schloss-elmau.de
www.schloss-elmau.de

 

Zur Anmeldung

Anna Trökes

unterrichtet seit 1974 den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Ausbildung beim BDY, für den sie seit 1983 YogalehrerInnen ausbildet. Begeistert für ein lebenslanges Lernen, da der Yoga so eine unerschöpfliche Schatztruhe ist.
Mit großer Freude lehrt sie Yogaphilosophie, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.
Autorin zahlreicher Yogabücher, u.a. "Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 2010), "Yoga für Fortgeschrittene" (Gräfe und Unzer 2012), "Die kleine Yogaphilosphie" (O.W.Barth 2013), "Yogameditation für Anfänger" (Via Nova 2011) "Neuro-Yoga" (O.W.Barth 2014) und "Anti-Stress-Yoga" (Buch + 2 Übungs-CDs Herder 2014 & 2015).

YOGA YES!

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