Trika - Akademie für Hatha Yoga

»PRANAYAMA« Weiterbildung

13.01. – 19.01.2020 7-Tage-Kompaktkurs

Im Mittelpunkt dieser Weiterbildung steht eine solide und ausführliche Vermittlung der Bandhas und der 8 klassischen Kumbhakas der Hatha-Yoga-Pradipika für die eigene Übungs-Praxis und ggf. für die Weitergabe im Yoga-Unterricht.

Mittel des Übens werden sein:

  • Übungen, um das Zwerchfell, die Atemwege und die Lungen zu entspannen, um wieder einen natürlichen Atem zu ermöglichen Vorbereitende asanas und Bewegungsabläufe
  • Einfache Atemübungen, um die »Qualität des Atems« zu etablieren
  • Intensive Erarbeitung und Einübung der drei Bandhas
  • Intensive Erarbeitung und Einübung der 8 Kumbhakas
  • Meditation
  • Erfahrungsaustausch und Diskussion
Die Ausbildung umfasst 70 UE
in Pranayama, Mudra / Bandha (50 UE),
Yoga-Philosophie (10 UE),
medizinische Grundlagen (6 UE) und
Fachdidaktik (4 UE)

Lektüreempfehlung
Anna Trökes: Pranayama-Broschüre - Studienbegleitheft des BDY (zu bestellen in der Geschäftsstelle des BDY)
Anna Trökes: Hatha-Yoga-Pradipika (Eigenverlag – zu beziehen über die Autorin)

Voraussetzungen

  • gute asana-Kenntnisse
  • stabile körperliche und psychische Gesundheit
Eine kontinuierliche Teilnahme sollte gewährleistet sein, ebenso wie ca. 1 Std. pro Woche für die persönliche Pranayama-Praxis.

Kurszeiten
Mo – Mi: 09.00 – 12.45 • 14.15 – 18.00 h
Do – Sa:  09.00 – 12.45 • 14.15 – 18.45 h
So:          09.00 – 14.45 h

Abschluss
Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat bestätigt.

Kosten
Die Teilnahmegebühren für den gesamten Lehrgang betragen 1250,- Euro.

Seminarort:
EGNOKA AKADEMIE
Schützenstr. 7
12165 Berlin-Steglitz
U&S-Bahnhof Rathaus Steglitz
direkt am Rathaus Steglitz

 

Themen:

  • Feinstoffliche Asana-Praxis (mit Energielenkungen)
  • Einführung in das Thema
  • Erarbeitung der Qualität des Atems
  • Medizinische Grundlagen
  • Konzepte des Pranayama im Hatha Yoga (HYP)
  • Erarbeitung von Bandha & Kumbhaka
  • Erarbeitung von Ujjayi
  • Nadi Shodhana
  • Anuloma
  • Viloma
  • Pratiloma
  • Surya & Candra Bhedana
  • Konzepte von Richtungsatmungen und ausgleichenden Atmungen
  • Erarbeitung von Sitkarin, Sitali, Bhramari, Murccha & Plavini
  • Erarbeitung von Kapalabhati, Feueratem & Bhastrika
  • Zusammenschau aller Pranayamas der HYP, Abschluss



ANMELDUNG »Pranayma Weiterbildung kompakt« 2020

Hiermit melde ich mich verbindlich zur »Pranayama Weiterbildung« vom 13.01. – 19.01.2020 an.




Haben Sie weitere Fragen? Sie erreichen uns unter: +49-(0)162 - 4663055

Anna Trökes
begann Anfang der 80er Jahre in Frankreich mit ihrem Studium des »Yoga der Energie«. Mehrere Jahre folgte sie den Kursen der »Akademie des Yoga der Energie«, deren deutschen Ableger sie ab 1989 mit Boris Tatzky und Jutta Pinter-Neise 10 Jahre leitete. Sie leitet seit 1984 Yogalehrerausbildungen für und im Rahmen des BDY, ist bekannt als Fachautorin von inzwischen mehr als 30 Yogabüchern (u.a.„Theorie und Praxis des Hatha-Yoga“) und arbeitet in der Weiterbildung für YogalehrerInnen im In- und Ausland.

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