Kompakt-Seminar

 »Der Körper als Lesebuch im Yoga«

02.09. – 08.09.2024 in Neu-Schönau Leitung: Doris Echlin

Der Körper als Lesebuch für eine individuell angepasste Praxis
Leitung: Doris Echlin

Das Lesen und Kennenlernen der eigenen Körperwelt, wie auch das Erkennen der gemeinsamen – uns alle prägenden – Belastungen unserer Kultur sind wichtige Voraussetzungen für eine wirksame persönliche Yogapraxis und ein verantwortungsvolles Unterrichten.

Eine sinnvolle Körperpraxis baut auf einer bewussten Körperwahrnehmung und dem momentanen Status des Körpers auf. Gleichzeitig sollen die inneren Anliegen der Körperübungen des Hatha-Yoga erfüllt werden, denn die Auswirkungen der gesetzten Körperimpulse gehen weit über die vordergründige Körperebene hinausgehen. Der Körper kann und soll der gesamten Praxis Tiefe bringen.

Die Klärung des Körpers und ein entsprechendes Umsetzen in die Körperpraxis bilden das Grundgerüst dieser Woche. Spielerisch und lebendig wird die Anatomie auf die Eigenerfahrung wie auch auf das Körperlesen anderer Teilnehmenden abgestützt (Blickdiagnose). Die wichtigsten anatomischen Gesetzmäßigkeiten werden in den Aufbau von Asanas und in spezifische Bewegungsabfolgen verankert, sodass sie zum praktischen und selbstverständlichen Wissen werden. Zusätzlich werden Übungen aufgezeigt, welche die Themen des natürlichen Alterungsprozess in einem speziellen »Vorsorgeprogramm« ansprechen. Abschließend wird ein persönliches Übungsprogramm auf der Basis des Gelernten ausgearbeitet.

Zusätzlich möchte diese Woche neben der körperlichen Klarheit auch einen vertieften Zugang zu unserer Körper-Innenwelt vermitteln. Die Schlüsselrolle der Propriozeption (körperliche Selbstwahrnehmung) wird eine spezielle Gewichtung erhalten. Sie kann uns in die direkte Erfahrung des Hier und Jetzt führen – übers konzeptionelle und wertende Denken hinaus. So verbindet der Körper uns mit dem lebendigen Sein.