Seminar

»Einführung in die Yoga-Meditation«

08.03. – 09.03.2025 in Herdecke

Obwohl im Westen der Körper mehr und mehr im Vordergrund der Yogapraxis steht, ist doch die Meditation seit jeher ein wesentlicher Bestandteil wie auch Ziel des Übungsweges. Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren. Deswegen nennt die WHO heute „Stress die schwerwiegendste Seuche des 21. Jahrhunderts“!

An diesem Wochenende sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt werden und an einigen exemplarischen Techniken auch geübt werden.

Kursinhalte:

• meditative Bewegungsabläufe und Asanas
• Pranayamas, die in die Meditation führen
•   geführte Meditationen
•   freie Meditationen
•   Vortrag und Gespräch

Der Kurs wendet sich an Yogalehrende und an interessierte Teilnehmer*innen mit guten Yoga-Vorkenntnissen!

Buchempfehlung zur Vorbereitung:

Anna Trökes, Yoga-Meditation für Anfänger, Verlag Via Nova

Anna Trökes: Ein Kurs in Meditation, O.W.Barth Verlag