»Yoga – mehr Ruhe und Energie«

Eines der großen Anliegen der Yoga-Praxis besteht darin, uns darin zu unterstützen, unseren Geist zu beruhigen und zu stabilisieren und ihn zu einem Ort werden zu lassen, an dem wir gerne verweilen (citta prasadana).

An diesem Wochenende möchte ich Textstellen des Yogasutra erläutern, die uns auf der Suche nach innerer Ruhe und wahrer Gelassenheit Wegweisung und Handlungsanleitung geben können. Ergänzend dazu möchte ich Asanas, Bewegungsabläufe, Atemübungen, usw. anbieten, die uns ermöglichen, uns wieder an die Quellen unserer Energie in uns anzubinden, um so zu einer wahren und in der Tat kaum zu erschöpfenden Vitalität finden zu können.

Mittel des Übens werden sein

• Vortrag & Diskussion

• dynamische Übungen des Kundalini-Yoga

• Asana & Asana Flow

• Atemübungen & Pranayama

• Entspannung und Meditation