Seminar

Ausbildung: »Pranayama – Die Atemarbeit im Yoga«

Diplomkurs in 3 Modulen in Bochum

Im Mittelpunkt dieser Weiterbildung steht eine solide und ausführliche Vermittlung der Bandhas und der 8 klassischen Kumbhakas der Hatha-Yoga-Pradipika.

Modul I   14.11. – 15.11.2026

• Einführung in das Thema
• Erarbeitung der Qualität des Atems
• Medizinische Grundlagen
• Konzepte des Pranayama im Hatha Yoga (HYP)

• Erarbeitung von Bandha & Kumbhaka

Modul II   20.02. – 21.02.2027

• Erarbeitung von Ujjayi
• Nadi Shodhana
• Anuloma
• Viloma
• Pratiloma
• Surya & Candra Bhedana
• Konzepte von Richtungsatmungen und ausgleichenden Atmungen

Modul III   24.04. – 25.04.2027

• Erarbeitung von Sitkari, Sitali, Bhramari, Murccha & Plavini
• Erarbeitung von Kapalabhati, Feueratem & Bhastrika
• Zusammenschau aller Pranayamas der HYP, Abschluss

Mittel des Übens werden sein:

• • Vorbereitende asanas und Bewegungsabläufe (vor allem aus dem Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan)
  • Einfache Atemübungen, um die »Qualität des Atems« zu etablieren
  • Intensive Erarbeitung der wesentlichen Bandhas und zahlreicher Mudras
  • Intensive Erarbeitung der 8 Kumbhakas
  • Meditation
  • Erfahrungsaustausch und Diskussion