Yogaferien

»Yoga für Schultern und Nacken«

21.04. – 26.04.2024 Yogaferien im Schloss Elmau

Mit der Kraft des Atems den Rücken und die Schultern entspannen und kräftigen

Schultern und Nacken sind bedingt durch unseren Lebensstil oft gleichermaßen angespannt wie auch geschwächt. Übungen die helfen, den unteren und oberen Rücken und die Schultern zu kräftigen, werden durch die Anspannung dieser Bereiche oft als anstrengend empfunden, wenn sie nicht durch das Atmen begleitet und unterstützt werden.

Hier kann eine achtsame und genaue Yogapraxis helfen, entspannt und effektiv zu üben, um sich nach wenigen Tagen wieder als gelöst und gekräftigt zu erfahren.

Der Kurs ist geeignet für alle, die das Thema interessiert.

Mo – Do 08:00 – 09:30   Fr 07:30 – 08:30
Mo – Do 16:00 – 17:30

1 Vortrag:

Angespannter Geist – verspannter Körper. Was bietet der Yoga an Strategien an, um diesem alltäglichen Problem zu begegnen?