»Durch Yoga im Einklang mit dem Rücken«

mit Lilla Wuttich & Anna Trökes

Yoga interessiert sich seit jeher dafür, dass wir im Einklang mit unserem Rücken sind. Ein starker und gleichzeitig entspannter Rücken (sthira sukha) ist unabdingbar zum Üben der Asanas, von Pranayama und Meditation. Gleichzeitig können wir unseren Rücken als eher etwas Universelles und unsere Vorderseite als etwas eher individuelles betrachten. Yoga ist ein gutes Mittel, um zwischen vorne & hinten / hinten & vorne erst einmal eine solide Beziehung zu stiften und dann die Ruhespannung des Körpers (den Tonus) zwischen ihnen auszugleichen. Dies gewährleistet auch eine solide Rumpfstabilität, was uns erst ermöglicht, die Beweglichkeit der Hüft- und Schultergelenke zu entfalten. Wir brauchen einfach eine im  Rumpf gegründete Stabilität, um von dort aus Bewegung in die Entfaltung zu bringen. Mittel unseres Übens werden sein:

Mittel unseres Übens werden sein:



• Mobilisationen der Wirbelsäule, der Weichteile
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur



• Training der Bandscheiben

• Förderung der Entspannungsfähigkeit, Körperbewusstheit & Achtsamkeit


• Verbindung zwischen den Konzepten des Yogasutra und der Anatomie

In der Toskana Therme Bad Sulza steht im Mittelpunkt das Erlebnis: Ankommen, in eine andere Welt eintauchen, zu sich finden. Die natürlichen Verbündeten heißen Wärme, Heilwasser und Klang. Ein hoher Raum zur federleichten Entspannung – neu und vertraut zugleich. Ein Bad für alle Sinne, Baden im Gesamtkunstwerk.

So kühn wie am ersten Tag schwingt sich die Dachschale über die terrassierten, mit körperwarmer Sole gefüllten Becken. Stammgäste nehmen die Einladung zur wohlig sprudelnden Entspannung genauso gerne an wie Newcomer, die das Gesamtkunstwerk erstmals erleben.

Der Name der Therme ist eine Hommage an die Toskana des Ostens, die Kulturlandschaft zwischen Weimar, Jena und Naumburg. Wie schon Goethe wusste, gehören hier Wein, Kunst und kultivierte Musenküsse zum Leben mit dazu. Heute würde er nicht mehr nach Karlsbad fahren – das Weltbad für Zukunft und Gesundheit liegt ja so nah und hat als EXPO-Weltprojekt „Liquid Sound in der Toskana des Ostens“ auch internationale Berühmtheit erlangt.

Seminarort:
Toskana Therme Bad Sulza
Wunderwaldstraße 2a
99518 Bad Sulza

Telefon: +49 (0)36461-92000
Fax: +49 (0)36461-92002
badsulza@toskana-therme.de
www.toskanaworld.net

Seminargebühr:
480,- Euro 
Earlybird: bei Buchung & Bezahlung bis zum 28.02.2023: 450,- EUR

Veranstalter:
8chtsam Anatomie und Körperwerkstatt
Praxis für Physiotherapie, Körperarbeit, Workshops und Yoga
Lilla N. Wuttich - Sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie
Chausseestr. 17, 10115 Berlin
Telefon: 0172-150 79 79
E–Mail:lilla@lillawuttich.de

weitere Informationen & Anmeldung

Fotos der Therme: © Toskana Therme Bad Sulza GmbH