ONLINE LEKTIONEN

zum Thema: »YOGA FÜR DIE AUGEN« · 4 Lektionen: 09.09. | 16.09. | 23.09. | 07.10.2020

In den letzten Monaten arbeiten viele Menschen – bedingt durch home-office, home-schooling, usw. noch mehr als sonst am Bildschirm.

Das strengt die Augen an und führt dazu, dass sich die Sehkraft schwächt, so dass in Europa inzwischen die Hälfte aller Erwachsenen eine Brille braucht. Bei Kindern und Jugendlichen sind die Zahlen noch dramatischer!

Obwohl es sich dabei um Phänomene der Moderne handelt, wurden doch schon vor Jahrhunderten im Yoga und in der Feldenkrais-Arbeit Übungen entwickelt, um die Augen zu entspannen und die Sehkraft zu erhalten und sogar zu verbessern.

Ich selber arbeite seit vielen Jahren mit diesen Übungen und komme - trotz der Herstellung von mehr als 30 Büchern am Computer – noch immer (mit fast 68 Jahren) mit einer Lesehilfe 1,5 für die Zeiten der Dämmerung klar. Bezogen auch die Weitsichtigkeit konnte ich die Sehschwäche von 1 Dioptrien sogar vollständig ausgleichen und brauche heute keine Brille mehr!

Motiviert durch diese guten Erfahrungen möchte ich 4 Lektionen mit Augenübungen anbieten, die sich für mich und im Unterricht bewährt haben.

Termine und Themen 18:00 – 19:00:

09.09.2020         Die Augen entspannen lernen

16.09.2020         Die Augen- und Nackenmuskeln koordinieren

23.09.2020         Die Augenmuskeln kräftigen

07.10.2020         Schärfung der Sehkraft mit Drishthi – den Blickpunkten

Zeit: mittwochs 18:00 – 19:00 h

Die Übungsdauer beträgt – mit Erklärungen – 60 Minuten, um die Augen nicht zu überfordern!!!

Kosten: 20,- Euro pro Lektion, auch bei Bestellung zum Zugang zur Videoaufzeichnung, bei Buchung aller 4 Lektionen 70,- Euro

Den Zugang zur Videoaufzeichnung bekommst Du auch, wenn Du Dich für die Live-Variante entscheidest (und es dann evtl. doch nicht zum Termin schaffst).

Bitte melde Dich über unser Online-Formular an, dann bekommst Du die Einladung zum Meeting und die Kontonummer.

Ich freue mich auf ein Wiedersehen mit Dir beim Zoom-Meeting!

ANMELDUNG

Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgenden Online Lektionen an (Mehrfachauswahl möglich):

 

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