Seminar

»Fortbildung Yoga Meditation«

29.10. – 03.12.2024 (6 Abende) in Berlin

Meditation ist ein zentraler Bestandteil des Yoga und fördert die mentale Ruhe und Achtsamkeit, die viele Yogis und Yoginis suchen. Die Verbindung von Asana-Praxis und Meditation ist äußerst kraftvoll, jedoch spielt die Meditationspraxis in unserem westlichen Yoga-Unterricht häufig eine Nebenrolle und kann so ihre Tiefe und ihr Potenzial nicht entfalten.

Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren.

In diesem Kurs sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt werden und an einigen exemplarischen Techniken auch geübt werden.

Kursinhalte werden sein:

- meditative Bewegungsabläufe und asanas
- pranayamas, die in die Meditation führen
- geführte Meditationen
- freie Meditationen
- Vortrag und Gespräch

Der Kurs wendet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit (guten) Yoga-Vorkenntnissen.