»Fortbildung Yoga Meditation«

Obwohl im Westen der Körper mehr und mehr im Vordergrund der Yogapraxis steht, ist doch die Meditation seit je ein wesentlicher Bestandteil wie auch Ziel des Übungsweges.

Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren.

In diesem Einführungskurs sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt werden und an einigen exemplarischen Techniken auch geübt werden.

Kursinhalte werden sein:

• • meditative Bewegungsabläufe  und asanas
  • pranayamas, die in die Meditation führen
  • geführte Meditationen
  • freie Meditationen
  • Vortrag und Gespräch

Der Kurs wendet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit (guten) Yoga-Vorkenntnissen.