Mudras sind das Herzstück der Hatha-Yoga-Praxis. Sie vereinen die Reglosigkeit der Körperhaltung, die Atemlenkung, das Einziehen der Sinne und die Konzentration.
Daraus mündet der Zustand, für den die Mudra symbolisch steht. Er ist „angefüllt“ mit intensiver Selbstwahrnehmung. Das geschieht als reines Da-Sein und als Erfahrung der Lebensenergie Prana, die den grobstofflichen wie den feinstofflichen Körper durchströmt und diese miteinander verbindet. Daraus entstehen Freude, Ganzheit und – in der Sichtweise der Hatha-Yogins – Gotteserfahrung.
An diesem Wochenende sollen einige der wesentlichen mudras des Hatha-Yoga in Theorie und Praxis erfahrbar gemacht werden. Sie werden eingebettet in einen Kontext von Körper-, Atem- und meditativen Übungen.
Der Kurs wendet sich an Yogalehrende und an interessierte Teilnehmer mit guten Yoga-Vorkenntnissen!
Buchempfehlung zur Vorbereitung: Anna Trökes, Yoga-Meditation für Anfänger, Verlag Via Nova
Kursleitung: Anna Trökes
Seminarort:
Flowing Om
Krebsmühle 1
61440 Oberursel/Frankfurt
Seminargebühr:
230,- Euro
Seminarzeiten:
Fr: 15:00 – 20:30 h
Sa: 10:00 – 18:30 h
Anmeldung & Information:
Christiane Wolff
Alt Praunheim 37 A
60487 Frankfurt
Telefon 069-78988400
mobil 01773017549
info@christiane-wolff.de
www.christiane-wolff.de
Anna Trökes
unterrichtet seit 1974 den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Ausbildung beim BDY, für den sie seit 1983 YogalehrerInnen ausbildet. Begeistert für ein lebenslanges Lernen, da der Yoga so eine unerschöpfliche Schatztruhe ist.
Mit großer Freude lehrt sie Yogaphilosophie, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.
Autorin zahlreicher Yogabücher, u.a. "Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 2010), "Yoga für Fortgeschrittene" (Gräfe und Unzer 2012), "Die kleine Yogaphilosphie" (O.W.Barth 2013), "Yogameditation für Anfänger" (Via Nova 2011) "Neuro-Yoga" (O.W.Barth 2014) und "Anti-Stress-Yoga" (Buch + 2 Übungs-CDs Herder 2014 & 2015).